Afgelopen weekend hebben we er weer aan mogen snuffelen, VOORJAAR! Ook al was het soms nog best koud, uit de wind en in het zonnetje was het puur genieten. Ik heb dan ook veel mensen gezien die achter glas alles (nou ja bijna alles) uitgooien en er vol voor gaan zitten.
Ik begrijp het heel goed, zelf vind ik het zonnetje ook heerlijk, maar hierin schuilt gelijk het gevaar. Doordat het nog geen zomerse temperaturen zijn denken veel mensen dat je je niet hoeft in te smeren….je voelt ‘m waarschijnlijk al aankomen….FOUT!
Als iets verraderlijk is dan is het wel een voorjaarszonnetje, zeker met een krachtig fris windje erbij. Wist je trouwens dat de meeste rimpels en pigmentvlekken veroorzaakt worden door de zon? Goede reden om goed te smeren toch?!
Mijn quote: ‘De beste antirimpel crème is zonnebrandcrème!’
Daarom wat tips om je huid te beschermen en toch te kunnen genieten van die (eerste) zonnestraaltjes.
1) Begin je dag met een dagcrème met zonnefactor (liefst spf30) of smeer over je dagcrème een antizonnebrandcrème speciaal voor het gezicht, die zijn vaak wat minder vet, zodat je er ook nog gewoon make-up overheen kunt doen.
2) Neem in je handtas ook een niet al te grote tube mee, of wat proefjes van zonneproducten. Ideaal voor een fietstochtje waar je spontaan neerstrijkt op een zonnig terras, een lunchwandeling, picknick of speeltuin met de kinderen. Zo kun je altijd nog even gauw smeren voordat je met je gezicht in het zonnetje komt.
3) Bouw de zon’uurtjes’ langzaam op, zo krijgt je huid de kans aan de zon te wennen, dit doet zij door je huid iets te verdikken. Uiteraard moet je wel blijven smeren, want uv-straling dringt diep je huid binnen en beschadigd daar meer dan je in eerste instantie kunt zien. Met rimpels, pigmentvlekken en in het ergste geval zelfs huidkanker tot gevolg.
4) Wil je echt niet met melkflessen-witte-benen in een rokje voor de dag komen, dan is er maar 1 veilige manier: zelfbruiner.
Een tip voor het aanbrengen: meng de zelfbruiner met je bodylotion en goed uitsmeren. Zo bouw je het bruine kleurtje geleidelijk op en voorkom je bruine strepen.
5) Ook van binnenuit kun je je huid helpen beschermen tegen schadelijke zonnestralen. Eet jezelf misselijk aan alles wat barstensvol antioxidanten zit (broccoli, tomaten(puree), granaatappel, blauwe en acai bessen, enz.) dit verhoogt namelijk van binnenuit de spf en herstelt reeds niet-al-te-zonbeschadigde cellen.
De vraag die ik regelmatig in de salon krijg is: “Met al dat smeren krijgen we toch juist een tekort aan vitamine D?” Nou nee, want een zonnebrandcrème beschermt nooit 100% en daarnaast veroorzaakt onbeschermd zonnen huidveroudering (rimpels, pigmentvlekken en ouderdomsvlekken) en tast het zelf genezend vermogen van het lichaam aan.
Het ene gezondheidsprobleem inruilen voor het andere lijkt mij niet de oplossing….
Veilig en zonnig voorjaar gewenst!
Het bericht Geniet verstandig van het voorjaar verscheen eerst op Werkende moeders | Online magazine.